Hur går det med PF?

Jag känner verkligen min kropp och framförallt lyssnar jag på den. Är jag trött försöker jag sova, är jag i behov av toaletten går jag dit, är jag hungrig äter jag, gör den ont tränar jag inte, är jag svag tar jag inte i och är jag sugen på någonting speciellt ser jag till att få det. Enkelt? ;)

 

I morse gjorde jag en supergod cheese cake (choklad). Inte för att jag smakade den men av erfarenhet vet jag att den är helt fantastisk! När jag nu ikväll går och lägger mig och är hungrig & stissig i kroppen, så tänker jag intensivt på denna cheese cake men vad är det tankarna hela tiden glider in på? Jo, kokta ägg!!

 

 

Sagt & gjort - jag går och hämtar mig två koka ägg och äter i sängen. Funderar lite hur det kommer sig att jag väljer att bryta dagens fastefönster för två kokta ägg och ser kopplingen i dagens kost. Titta på det här:

 

12:00 - ett par prinskorvar, lite älgkött och massor med nybakat tunnbröd

13:00 - "kanelgömma" (fikabröd)

Träning: löpning i backe samt promenad/jogging typ en timme

17:00 - nybakta kanelbullar

19:00 - hembakt pizza (i stenbaksugn!)

20:00 - hjortron & grädde

 

= nästan bara kolhydrater i form av bröd! Min värsta fiende :( Min kropp skriker mer protein och det ger jag den.

 

Men allvarligt, hur går det med den periodiska fastan? Jo, det går super :) Äter mellan 12:00 och 21:00 som planerat. Har brytit det två gånger - en gång hade jag inte hunnit äta middag innan klockan var 21:00 men då öppnade jag det inte förrän vid 13:00 dagen efter.. Och så bryter jag det nu!

 

Nu har jag dock tillfört kroppen den mängd protein den saknade - för nu vill jag plötsligt ha cheese cake, haha! Tur Molly sover? ;)