Om att ha stora krav på sig själv

"- Du är en hård dam" sa min PT i måndags. "Och du är säkert lika hård mot din omgivning" fortsatte hon. Vi pratade om förhållningssätt till mig själv och, i detta fall, att jag aldrig tillåter mig själv att slöa. Inte ens nu, när jag MÅSTE slöa/vila, så går det. Om jag ligger i sängen eller soffan och läser/vilar så känner jag mig overksam, onyttig, förslöad, lat och - framförallt - självömkande.

 

Enkelt uttryckt: jag gör inte det som just nu är bäst för mig.

 

Naturligtvis har detta med arv och miljö att göra. Jag är uppfostrad till action. Jag tycker nästan det är "fult" att sova länge om morgnarna, sova eftermiddagslur, titta på teve om kvällarna och slöa i soffan. Och gör jag det själv får jag fruktansvärt dåligt samvete (nej, SKAM, har jag fått lära mig) om jag dessförinnan inte gjort någonting nyttigt som skulle ha gjorts. Min intellektuella sida säger att vi alla är olika och behöver olika mängd sömn & vila.. vilket är bra, för jag vill ju inte tycka att någon annan gör någonting fult ;) Men ändå.. min PT har rätt i att jag har både höga krav på mig själv och andra.

 

Mina olika svängar mot väggen (jobbmässigt) har dock lärt mig att även jag ibland måste "slöa". Jag har hittat ett sätt som inte framkallar så stor skam hos mig - jag tittar på teveserier på box. Då kan jag enkelt riva av två avsnitt i taget och plötsligt har jag vilat utan att behöva anstränga mig. Jag ser också till att alltid ha välstädat så jag inte behöver tänka på det.

 

Mitt (egna) motto: om ramen är satt korrekt så kan det vara lite stökigt där inne.

 

Alltså..

• se till att plocka bort efter dig dagligen och håll det alltid vardagsfint (så du slipper ångesten att du aldrig hinner städa - för att storstäda TAR TID)
• hitta ditt eget sätt att koppla av
• berätta för din sambo och/eller barn vad som är viktigt för dig, så kan ni kanske hjälpas åt med det
• försök tänk bort omgivningens krav och sänk dina egna (ofta har de inga krav alls utan det sitter i ditt huvud!)
• du kan bara vara på ett ställe samtidigt - INSE det
• lita på andra och låt dig bli hjälpt
• sänk ambitionerna och gläds över det du gjort och inte det du borde ha gjort
• om din att-göra-lista svämmer över med tio punkter/dag - skriv då istället två punkter/dag och se till att få dem gjorda

Om jag följer mina egna råd så hoppas jag sänka mina krav och kanske vågar jag lata mig en dag här framöver ;)